GIMNASIA PARA LA COLUMNA VERTEBRAL de SILKE GROTKASTEN
Ficha técnica
- GIMNASIA PARA LA COLUMNA VERTEBRAL
- SILKE GROTKASTEN
- Número de páginas: 286
- Idioma: CASTELLANO
- Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9788480190473
- Editorial: PAIDOTRIBO
- Año de edición: 2007
Descargar libros más vendidos GIMNASIA PARA LA COLUMNA VERTEBRAL ePub CHM de SILKE GROTKASTEN
Overview
Según las estadísticas, una de cada tres personas sufre dolor de espalda. Incluso podría hablarse de unaenfermedad de la civilización. Un 80% de los casos tienen su causa en que el sistema muscular se encuentra hipertónico o hipotrófico, y sólo en un 20% de los casos se pudo emitir un diagnóstico patológico. La causa principal es la falta de movimiento, las posturas incorrectas y el propio proceso degenerativo. Los ejercicios que presenta este libro tienen como finalidad mantener la funcionalidad de la columna, y si ya existe algún trastorno funcional, se tendrá que efectuar un estiramiento y relajación o reforzamiento en los puntos afectados para aliviar de nuevo la columna vertebral. Los ejercicios se distinguen por ser sostenidos e isométricos y pueden ser realizados de forma lenta y consciente. Los movimientos con fuerte rebote o balanceo han sido eliminados ya que sobrecargan la columna. El libro se distingue, sobre todo, por una clara ordenación de los temas, unos programas de ejercicios muy amplios y por las útiles indicaciones para la aplicación de determinados movimientos o nuestra vida cotidiana y que pueden ayudarnos a evitar acciones nocivas para nuestra espalda. Cada ejercicio contiene: la posición inicial, en qué consiste el ejercicio, las indicaciones concretas, los efectos y las posibles variaciones a realizar.
LIBROS RELACIONADOS: Ebook espagnol téléchargement gratuit War in the Hellenistic World - A Social and Cultural History pdf, Download free electronic books online P Is for Peril English version 9780593189795 MOBI site, Télécharger des livres de Google au format pdf série Le Beau Mystère - Une enquête de l'inspecteur-chef Armand Gamache par Louise Penny 9782330087647 (French Edition) CHM DJVU download pdf, Free downloads of ebooks for kobo Artificial Intelligence Basics: A Non-Technical Introduction by Tom Taulli 9781484250273 (English literature) download pdf, Free online it books for free download in pdf A Lethal Legacy 9780778309369 in English by Heather Graham download pdf, Libros descargables gratis para celulares ATLAS DE BOLSILLO DE ANATOMIA RADIOLOGICA (3ª ED.) de MÖLLER site,
0コメント